瘦人可以通过正确的饮食和训练来增肌,不一定需要喝增肌粉。增肌需要摄入足够的蛋白质和热量,以及进行适当的力量训练。如果瘦人能够通过饮食和训练满足这些需求,就不需要额外补充增肌粉。如果瘦人在饮食中难以摄入足够的蛋白质和热量,或者想要更快地增肌,增肌粉可能是一个有效的补充。建议在选择增肌粉时,选择质量好、来源可靠的产品,并在医生或营养师的指导下使用。
并不是所有便秘都是因为不喝益生菌引起的,便秘的原因可以有很多种,如饮食不合理、缺乏运动、压力大等等。喝益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡,促进便便排出,但并非是解决便秘的唯一方法。