1. 调整饮食：建议控制总体食量，限制高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，保持饮食均衡。
2. 运动锻炼：增加体力活动，每周应至少运动150分钟。适宜的运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，以及力量训练等。
3. 控制体重：如果有超重或肥胖的情况，应通过饮食和运动控制体重，减少腰围。
4. 定期检查：建议每年进行一次空腹血糖和糖化血红蛋白检查，及时发现糖尿病前期。
5. 药物干预：如果以上措施不能有效控制血糖，医生可能会建议药物干预，如服用胰岛素增敏剂或口服降糖药等。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
