容易增肥的食物

　　以下是容易增肥的食物：

　　1. 高热量的脂肪食品，如油炸食品、奶油、芝士、肉类等。

　　2. 糖类食品，如糖果、巧克力、蛋糕、甜点等。

　　3. 高淀粉食品，如米饭、面包、面条、土豆等。

　　4. 饮料，如果汁、汽水、甜茶、咖啡等。

　　5. 果仁和干果，如巴旦木、开心果、腰果、核桃、葡萄干等。

　　6. 酒精，如啤酒、红酒、白酒等。

　　7. 加工食品，如快餐、罐头、冷冻食品等。

　　虽然这些食物容易增肥，但不意味着它们就是不健康的食品。在摄入这些食品时，需要注意摄入量和配合运动锻炼，以保持身体健康。