以增加脂肪为目的,以下是可能有助于增加脸部脂肪的食品:
1. 坚果:坚果含有丰富的健康脂肪,如Omega-3和Omega-6脂肪酸,可以增加脂肪的含量。
2. 红肉:牛肉、猪肉等红肉含有高蛋白质和脂肪,可以帮助增加体重和脂肪含量。
3. 牛奶和奶制品:牛奶和奶制品含有蛋白质和钙,也是增加体重的好选择。
4. 水果:一些水果,如芒果、香蕉和荔枝,含有天然糖分和热量,可以帮助增加身体脂肪含量。
5. 油性鱼类:油性鱼类,如三文鱼和鳕鱼,含有丰富的Omega-3脂肪酸和健康脂肪,帮助增加身体脂肪含量。