冬瓜藕片排骨汤的做法

  材料:

  冬瓜500克,藕400克,排骨500克

  姜片适量,葱段适量,盐适量

  步骤:

  1.将排骨清洗干净,切成小块,焯水煮沸10分钟,去掉浮沫备用;

  2.冬瓜去皮,切成长条状,藕切片备用;

  3.热锅凉油,加入姜片、葱段爆香;

  4.加入清水,放入排骨,大火煮沸,然后改用小火炖煮30分钟;

  5.加入冬瓜、藕片,盖上锅盖,继续小火炖煮20分钟;

  6.加入适量盐调味,继续焖煮10分钟即可。

  温馨提示:

  1.煮排骨时先焯水可以去除血水杂质,汤更为清澈;

  2.冬瓜和藕片时间不宜过长,否则会烂掉影响口感;

  3.加盐时间要掌握好,以免过咸。

花生藕片排骨汤:补血养颜强骨骼的四季养生汤

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花生藕片排骨汤是一道融合动物蛋白与植物营养的经典汤品,兼具食疗价值与家常风味。同时,花生蛋白含精氨酸等免疫调节成分,与排骨的锌元素共同促进淋巴细胞增殖,提升呼吸道黏膜防御能力。


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藕片排骨汤怎么做

4.将生姜片放入锅中,煮沸后转小火炖煮约1小时,使猪肉骨煮出鲜美的汤底。5.将藕切成片或块状,加入锅中与猪肉骨一同炖煮15分钟左右,直到藕片变软。-如果喜欢口感更醇厚的汤,可以炖煮时间延长至2小时,猪肉骨更容易融入汤底。


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