不一定。瘦身并锻炼肌肉可以让身体健康,但腹肌的外观因人而异。有些人天生就有好看的腹肌,而有些人的腹肌可能不太显眼,但这并不影响身体的健康和运动效果。很多人认为坚实的腹肌是健康和美的象征,但实际上,每个人的身体都是独特的,外貌不应成为评估一个人健康和价值的唯一标准。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。