胃不好的人可以选择一些容易消化的零食，例如：
1. 清淡的水果：如香蕉、苹果、梨等，富含水分和纤维，有助于促进胃肠蠕动。
2. 酸奶：含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，提高消化功能。
3. 杂粮糊糊：如燕麦片、玉米片等，含有丰富的纤维和维生素，有助于调节胃肠功能。
4. 温热的米粥或面汤：可以提供热量和水分，同时容易消化。
5. 蒸蛋羹：蛋是优质蛋白质的来源，蛋羹含有丰富的营养，易于消化吸收。
6. 干煮杂豆：如绿豆、红豆等，富含蛋白质、纤维和矿物质，有助于调节胃肠功能。
7. 海苔：含有丰富的纤维和矿物质，有助于促进肠道蠕动，同时瘦身效果不错。
请注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的零食，避免过饱或过饥饿，均衡饮食并定时定量进食，有助于维护胃肠健康。如果胃不好的情况持续存在或加重，建议咨询医生寻求专业的建议和治疗。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
