瘦子增肌的速度比胖子快。因为胖子的肉已经很多了，他们更容易增加脂肪而不是肌肉。而瘦子的肌肉量较少，他们的身体更容易转化脂肪为肌肉，从而增加肌肉量。这也取决于个人的遗传基因、饮食和锻炼方法等因素。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
