青蚕豆在煮熟的过程中容易失去绿色，以下是保持青蚕豆绿色的做法：
1. 短时间煮，快速冷却：将青蚕豆放入沸水中煮2-3分钟，然后迅速将其放入冰水中浸泡一段时间，以保持其绿色。
2. 蒸煮：将青蚕豆放入蒸锅中蒸5-10分钟，然后迅速将其放入冰水中浸泡一段时间，以保持其绿色。
3. 加入苏打粉：在煮青蚕豆的水中加入适量的苏打粉，可以帮助保持其绿色。
4. 加入酸性物质：在煮青蚕豆的过程中加入适量的醋或柠檬汁，可以帮助保持其绿色。
注意事项：煮青蚕豆的时间不宜过长，否则会导致其失去绿色。浸泡时间不宜过长，以免影响口感。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
