花生腐竹芹菜是一道美味营养的小菜,以下是制作步骤:
材料:
- 腐竹:50克
- 花生:50克
- 芹菜:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 生抽:适量
- 食用油:适量
步骤:
1.将花生用清水洗净,沥干水分备用。
2.将腐竹撕成小段,用热水泡软后沥干水分。
3.将洗净的芹菜切成小段备用。
4.将锅烧热,加入适量的油,放入腐竹煸炒至金黄色。
5.加入花生继续煸炒,直到香气扑鼻。
6.加入适量的盐、鸡精、生抽炒匀,关火。
7.将切好的芹菜放在炒好的花生腐竹中,搅拌均匀即可。
小贴士:
1.腐竹要先泡软再煮,不然煮不烂口感不好。
2.花生可以炒得更香,口感更好。
3.可以根据个人口味适量调整盐、鸡精和生抽的用量。
腐竹到了夏天也是咱们拌凉菜必备的食材之一了,是豆制品,有豆子里面的高蛋白,也有脂肪等多种维生素。吃腐竹帮助补充营养的同时,也是补钙的一把好手。为啥吃了腐竹放屁特别臭,腐竹也是豆制品!