瘦子脸上长肉需要注意以下几点：
1. 饮食均衡：合理安排饮食，每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和水分，以帮助肌肉生长。
2. 适当运动：进行适量的运动，如跑步、慢跑、高强度训练等，可以促进血液循环和新陈代谢，增加肌肉量。
3. 动作训练：进行面部肌肉训练，如笑脸、张嘴等动作练习，可以帮助面部轮廓更加丰满。
4. 按摩保养：使用保湿护肤品进行面部按摩，可以促进面部肌肉的血液循环和代谢，有助于面部肌肉发达。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，每晚7-8小时的睡眠可以促进身体恢复与新陈代谢，有助于面部肌肉的生长和恢复。
