1. 使用高压锅：把切好的羊肉放入高压锅中，加入适量的水和调料，封紧锅盖，按照高压锅说明书设定时间，炖煮羊肉即可。
2. 使用电压力锅：把切好的羊肉放入电压力锅中，加入适量的水和调料，选择炖煮模式，按照设定时间，炖煮羊肉即可。
3. 使用微波炉：把切好的羊肉放入微波炉中，加入适量的水和调料，选择炖煮模式，按照设定时间，炖煮羊肉即可。
4. 使用煮锅：把切好的羊肉放入煮锅中，加入适量的水和调料，封锅盖，用中火煮开后转小火炖煮，定期查看状态，炖煮至羊肉软烂即可。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
