干海参需要先泡发,泡发时间根据海参大小和硬度不同而不同,一般需要泡发12-24小时左右。海参泡发完毕后,可以用清水煮软,也可以加入一些调料一起炖煮,如枸杞、姜片、葱段等。炖煮时间根据海参大小和软度不同而不同,一般需要炖煮1-2小时左右,直到海参软烂入味即可。炖煮后的海参可以剪成小段,淋上一点醋和香油,也可以蘸酱油、麻油一起食用。
海参外表看起来黑乎乎的,软绵绵的,内心的营养可是非常的丰富,特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿,特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。