干锅莴苣怎么做好吃

  材料:

  1.莴苣500克

  2.瘦肉丝150克

  3.干辣椒适量

  4.姜蒜末适量

  5.葱姜适量

  6.盐适量

  7.糖适量

  8.料酒适量

  9.鸡精适量

  10.生抽适量

  11.油适量

  12.香油适量

  做法:

  1.莴苣洗净,切成3-4厘米长的段,瘦肉切成丝,干辣椒切成小段,姜蒜切末,葱姜切成段备用。

  2.锅中放入适量的油,加入瘦肉丝煸炒至肉变色,加入姜蒜末、干辣椒段、葱姜段炒香。

  3.加入莴苣段,翻炒均匀。

  4.加入盐、糖、料酒、鸡精、生抽,继续翻炒至莴苣变软。

  5.淋上适量的香油,翻炒均匀即可出锅。

  小贴士:

  1.莴苣的烹饪时间不要过长,否则会变得太软。

  2.可以根据个人口味调整盐、糖、生抽、鸡精的用量。

  3.炒莴苣前可以先焯水,这样能够去除莴苣的涩味。

  4.如果不喜欢辣的口味,可以减少干辣椒的用量。

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!


>>查看更多内容

莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是浑身是宝的蔬菜了,也是笋类的,里面有丰富的膳食纤维,还有叶酸,多种维生素。大家的习惯是不是莴笋必须削了皮来吃,其实叶子和莴笋皮也是美味的佳肴,千万别浪费了好食材。今天我们就来分享莴苣皮怎样腌咸菜。


>>查看更多内容
莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

莴苣特别适合减重的朋友吃,里面热量极低,丰富的粗纤维也可以让人产生饱腹感,少吃一些主食等。不管是生吃凉拌或者熟吃炒肉搭配,多种维生素和蛋白质含量高,对帮助促进肠道蠕动也很有利。


>>查看更多内容
莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

相关内容