运动能增肥吗

　　运动可以帮助增重和增肥，但前提是要摄入足够的热量和营养物质，以支持肌肉生长和修复。运动可以促进食欲，加强肌肉力量和体重增长，同时还可以提高代谢率，促进脂肪燃烧。建议进行力量训练和有氧运动结合的全面运动计划，同时监控自身摄入的热量和营养素，以达到健康增重的目的。