1. 分享心情：找一个可以信任的人，把自己的困扰和想法说出来，得到支持和建议。
2. 改变心态：积极面对工作压力，调整自己的心态和思维方式，培养乐观的心态，不要让自己陷入消极情绪。
3. 分解任务：将一件大的任务分解成小的任务，逐步完成，减轻工作压力。
4. 找适当的爱好：培养自己的爱好，适当分散注意力，放松自己的身心，减轻压力。
5. 劳逸结合：保持良好的作息习惯，合理安排工作和休息时间，让自己在充分休息的情况下更有精力地面对工作。
6. 沟通交流：与同事、上司、下属进行沟通交流，协同合作，共同完成任务，减轻个人工作压力。
