晚上吃鸡蛋增肥吗

　　晚上吃鸡蛋不会直接导致增肥，但是如果摄入的总热量超过身体需要，就会引起体重增加。建议晚餐以蔬菜、高纤维食品和蛋白质为主，避免高热量、高脂肪的食物。合理控制饮食、坚持适量运动也是保持健康体重的关键。