黄豆如何发芽成豆芽

  黄豆发芽成豆芽的步骤如下:

  1. 洗净黄豆,加入清水浸泡约6小时,至豆子变软。

  2. 把浸泡好的豆子放入滤网或者漏斗中,用流动的水冲洗一遍。

  3. 把豆子放在一块干净的毛巾中,将其包裹起来。

  4. 把包裹好的豆子放入容器中,倒入适量的水,保持水位稍高于豆子表面。

  5. 把容器放在阴凉通风的地方,每天喷水2-3次,保持豆子的湿润状态。

  6. 约在2-3天后,豆子就会发芽,成为豆芽。

  7. 把豆芽取出,用清水冲洗一遍,即可食用。

  注意:在发豆芽的过程中,要注意卫生和防止细菌繁殖。在温度高的时候,要及时冲洗豆芽以防止发生变质。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容