银耳汤是一道很好的止咳化痰的汤，制作起来也非常简单。以下是制作银耳汤的步骤：
材料：
- 30克银耳
- 1个苹果
- 4个红枣
- 适量的冰糖
- 适量的水
步骤：
1. 将银耳浸泡在水中20分钟，洗净后撕成小块备用。
2. 将苹果去皮、去核切成小块，红枣洗净备用。
3. 将银耳、苹果、红枣放入煲中，加入适量清水。
4. 大火煮开后转小火，煮20-30分钟。
5. 加入适量冰糖，煮至冰糖溶解即可。
温馨提示：
- 银耳用滋润性的银耳，效果更佳。
- 如果觉得汤的口感太浓，可以适当加一些水煮开再关火。
- 冰糖可以根据个人口味调整，不喜欢甜的可以不加。
喝银耳汤可以润肺止咳，清热解毒，还可以滋润皮肤，是一道非常健康的汤品。但如果咳嗽症状严重或持续时间过久，建议尽快就医。
空腹喝银耳汤可能会导致拉肚子，这主要是因为银耳汤的性质和空腹状态的特点所共同决定的。3.拉肚子（腹泻）的原因：-空腹喝银耳汤导致的拉肚子可能是由于银耳汤的寒凉性质刺激了胃肠道，导致肠道蠕动加快，进而引发腹泻。
