瘦子同样可以去健身房健身，健身不仅仅是为了增肌，还可以提高身体的力量、耐力和灵活性，增强身体的代谢能力，改善心肺功能，预防慢性疾病等等。所以，只要适当选择适合自己的健身计划，就可以让瘦子通过健身获得身体健康和更好的身体素质。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
