增肌粉本身并不会让人长胖,它是由蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素组成的混合物,用于帮助增加肌肉质量。但如果人们大量摄入增肌粉而不进行适当的运动,摄入的热量可能会超过身体所需,导致体重增加。适量饮用增肌粉,并结合适当的运动,有利于增加肌肉质量,但过量摄入会导致身体负担加重,不利于身体健康。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题,实际上并没有绝对的答案,因为这取决于多个因素,包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭,关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。