增肌粉是一种补充蛋白质和营养物质的保健品，它可以帮助身体增加肌肉质量和强度。如果没有进行适量的运动，增肌粉并不能有效地发挥作用，甚至可能会对身体造成负面影响。建议在食用增肌粉前先进行适当的运动或咨询专业医生或健康顾问的建议。
增肌粉主要是提供蛋白质和营养成分，帮助肌肉生长与修复，但如果不进行运动锻炼，就会导致脂肪堆积，反而会起到减肥的效果。因此，建议在进行适当的锻炼后再使用增肌粉。
