是的，过量食用含碳水化合物高的食物会导致体重增加。碳水化合物是身体主要的能源来源，但是当我们摄入的碳水化合物超过身体所需时，剩余的碳水化合物会被转化为脂肪储存起来，导致体重增加。为了保持健康的体重，需要适量摄入含碳水化合物的食物。
低聚果糖不是碳水化合物的一种1、低聚果糖甜度低，热量低，碳水化合物几乎没有，不被胃肠道或身体消化吸收。
