跑完步为什么会心情愉悦

　　跑步可以促进身体释放多巴胺，这是一种被誉为“快乐荷尔蒙”的神经递质，它可以让人感到愉悦和兴奋。跑步还能促进血液循环，增加氧气供应，提高身体能量水平，让人感到更加精力充沛和积极向上。长时间的跑步也可以让人陷入一种“入定”的状态，从而减轻压力和焦虑，带来内心的平静和宁静。这些因素综合起来，都可以带来心情愉悦的感受。