春天为什么情绪容易低落

  春天情绪低落的原因可能有以下几点:

  1. 生物钟调整。随着天气变暖,阳光明媚,人们的生物钟开始逐渐调整,导致身体的节律不稳定,从而影响情绪。

  2. 春季缺乏光照。虽然春天阳光明媚,但由于气温变化比较大,人们往往还是不愿意外出,室内时间较长,而室内光线相对较弱,缺乏光照也会使人精神不振。

  3. 春季容易发生过敏。春季是花粉散发的季节,许多人会出现过敏症状,如流鼻涕、打喷嚏等,长期的过敏症状也会影响情绪。

  4. 春季容易感到压力。春季是企业、学校的结算季,也是很多人聚会交际的季节,社交压力和经济压力会增加,导致情绪低落。

  5. 春季是感情转换的季节。由于气候的变化,人们的心情也会随之变化,很多人在春季容易经历内心的波动,从而导致情绪低落。

情绪低落吃什么好

情绪低落吃什么好

美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章,列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类*食物。下面我们来看看一旦出现情绪低落吃什么好,饮食上要注意什么?酸奶是赖氨酸*好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。


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