瘦子增肌时,可以选择喝全脂牛奶。全脂牛奶中含有更多的脂肪和卡路里,可以提供更多的能量和营养素来支持肌肉生长。脂肪也可以帮助身体更好地吸收蛋白质和其他营养素。需要控制总摄入量,以避免摄入过多的脂肪导致体重增加。
对于高血压和高血糖患者来说,选择脱脂牛奶还是全脂牛奶,主要取决于个人的健康状况、营养需求和口味偏好。适用人群:体重超标或需要减肥的高血压高血糖患者。