莲藕和黄瓜凉拌菜做法:
所需材料:
- 莲藕
- 黄瓜
- 青葱
- 食盐
- 食醋
- 蒜泥
- 酱油
- 白糖
- 芝麻
步骤:
1. 莲藕去皮切成丝,放入沸水中焯水煮熟。
2. 黄瓜去皮切成丝,青葱切成末,与莲藕一起放入碗中。
3. 在碗中加入适量的食盐、食醋、蒜泥、酱油和白糖,搅拌均匀。
4. 最后撒上芝麻即可食用。
温馨提示:
1. 莲藕和黄瓜用刨刀刨成丝,这样口感更好。
2. 搅拌时可以根据自己的喜好调整调料的用量。
3. 食用时可以根据个人口味再加一些辣椒油或者花生碎等配料。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!