不建议瘦子增肌时喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含有高糖分和高卡路里，而且还会使身体酸化，对身体健康不利。瘦子增肌需要坚持健康的饮食和适量的运动，选择优质蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，同时保证足够的水分摄入。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
