健身喝什么饮料好增肌

　　健身增肌时，喝适量的蛋白粉饮料是很好的选择。蛋白质是肌肉修复和增长所必需的营养素，蛋白质粉饮料可提供高质量的蛋白质。可以喝一些低糖运动饮料，因为它们含有能提供能量的碳水化合物，还可以补充身体所需的电解质。多喝水也是非常重要的，因为水有助于肌肉修复和细胞合成。