根据中医理论，营养不吸收的原因可能是脾胃虚弱，消化不良，气血不足等。以下是一些中医建议：
1. 调整饮食：避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物，如糯米、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
2. 调理脾胃：可以适当服用中药，如健脾益胃汤、四君子汤等，或者按摩腹部和背部的脾胃经络。
3. 增强气血：可以食用具有滋补作用的中药，如黄芪、党参、枸杞子等，或者进行一些气功、太极拳等锻炼。
4. 调节生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，减少压力。
以上建议只是一些参考措施，具体应根据个人情况来制定。如果情况较为严重，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。
如果您想让胃火快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，可每天用手指指端按压内庭穴，上面提到的方法都能够帮助到您祛除胃火。
