是的，每天做俯卧撑可以增强胸部、肩膀、手臂、背部和腹部的肌肉群，提高身体的核心稳定性和平衡能力，有助于燃烧脂肪和塑造身材。为了看到明显的结果，还需要搭配合适的饮食和其他锻炼方式。对于初学者来说，建议逐渐增加俯卧撑的次数和强度，以避免受伤和过度疲劳。
便秘多久会有危险并没有一个固定的时间界限，但一般来说，便秘症状持续较长时间，如3-6个月以上，可能会增加结肠癌等严重疾病的风险。便秘还可能引发其他多种危害，如肠道疾病、肠道感染、痔疮、肛裂、腹胀、影响生育、心理和免疫系统问题等。
