不喝增肌粉锻炼会有什么后果

　　如果不喝增肌粉进行锻炼，可能会影响到肌肉的生长和恢复。增肌粉可以提供所需的蛋白质，帮助肌肉修复和生长。如果没有足够的蛋白质摄入，肌肉的恢复速度会变慢，可能会导致肌肉疲劳、拉伤等问题。增肌粉还可以提供其他营养素，如碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提高运动表现和身体健康。如果想要加速肌肉生长和恢复，建议在锻炼前后饮用增肌粉。