1. 提前浸泡:绿豆可以提前在水中浸泡3-4小时,这样豆子内部的水分就会充分吸收,加热时就容易煮熟,而且煮的时间也会缩短。
2. 水温要高:将绿豆放入锅中后,开大火煮沸,然后立即将火调小,保持水温在中小火,否则豆子容易煮烂。
3. 不要开盖:煮绿豆的时候不要一直开盖子,这样会让热气流失,影响煮熟的时间和效果。
4. 不要过分搅拌:绿豆在煮的过程中不要过分搅拌,以免豆子摩擦过度,煮烂变成泥状。
5. 控制时间:绿豆煮熟的时间一般在15-20分钟左右,要根据实际情况掌握,以免煮烂。
红豆绿豆里面都有丰富的膳食纤维,红豆绿豆也是我们日常接触较多的豆类了。不管是喝粥或者做馅料豆沙等,绿豆红豆的用处都很多的,正因为里面的大量的膳食纤维,吃多了可能会消化不良和腹胀及产气过多等不适。