如果您的体重偏瘦并且一直不变,可能存在以下情况:
1. 您的饮食不足或不均衡。可能是您的饮食缺乏营养,或是您的饮食中缺乏蛋白质、脂肪等重要营养素。
2. 您的代谢率较高。代谢率是指人体在休息状态下消耗的能量。如果您的代谢率较高,您需要摄入更多的热量才能维持体重。
3. 您的运动量较大。如果您从事高强度的运动,您的身体消耗的热量也会相应增加,导致体重难以增加。
4. 您有某些疾病导致体重下降。例如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等。
建议您在日常饮食中注重营养均衡,增加蛋白质、脂肪等重要营养素的摄入。适当增加运动量,帮助您增强食欲和促进肌肉生长。如果您的体重依然无法增加,建议您咨询医生寻求专业帮助。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维,是帮助增加饱腹感和代谢的,多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的,也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用,吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积,一般情况下不会涨体重的,可以放心吃。