体重偏瘦并且一直不变

  如果您的体重偏瘦并且一直不变,可能存在以下情况:

  1. 您的饮食不足或不均衡。可能是您的饮食缺乏营养,或是您的饮食中缺乏蛋白质、脂肪等重要营养素。

  2. 您的代谢率较高。代谢率是指人体在休息状态下消耗的能量。如果您的代谢率较高,您需要摄入更多的热量才能维持体重。

  3. 您的运动量较大。如果您从事高强度的运动,您的身体消耗的热量也会相应增加,导致体重难以增加。

  4. 您有某些疾病导致体重下降。例如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等。

  建议您在日常饮食中注重营养均衡,增加蛋白质、脂肪等重要营养素的摄入。适当增加运动量,帮助您增强食欲和促进肌肉生长。如果您的体重依然无法增加,建议您咨询医生寻求专业帮助。

吃果蔬粉会涨体重吗?

吃果蔬粉会涨体重吗?

正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维,是帮助增加饱腹感和代谢的,多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的,也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用,吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积,一般情况下不会涨体重的,可以放心吃。


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藕粉会使人长胖吗,长期吃藕粉影响体重?可能有什么误会吧!

藕粉和添加了藕粉的制品是很多朋友喜爱的食物,因为纯纯的藕粉是有莲菜的淡淡的清香的。藕粉的喜爱者多数是女性,因为藕粉有补血养胃的益处,但是她们又担心会使人发胖。今天我们来分享的话题就是藕粉会使人长胖吗,长期吃藕粉影响体重?


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喝膳食纤维为什么体重上涨

膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。


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