1.打开自热米饭包装袋，将米饭倒入耐热碗中。
2.加入适量的清水，使米饭表面完全覆盖。
3.用保鲜膜将碗口封紧。
4.放入微波炉中，设置高火，加热时间约为2-3分钟。
5.等待微波炉响起，表示自热米饭已经蒸熟。取出碗子，用勺子轻轻翻动一下米饭，让蒸熟的热气散出来。
6.剥开自热米饭包装袋的另一侧，倒出米饭即可食用。
不过，经过充分咀嚼和适量摄入，河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说，米饭可能更易消化；而对于另一些人，河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。
