小孩吃什么增肥更快更有效

　　小孩增肥更快更有效的食物包括：

　　1. 高蛋白食品：鸡蛋、瘦肉、禽肉、鱼肉等，这些食物能够提供足够的营养和蛋白质，促进儿童生长发育。

　　2. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等，这些食物含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，能够帮助儿童增强体质。

　　3. 坚果和种子：如核桃、腰果、瓜子等，这些食物不仅有丰富的蛋白质和脂肪，还含有多种必需的营养物质，能够帮助儿童增加体重。

　　4. 碳水化合物：如米饭、面包、面条等，这些食物能够提供足够的能量，促进儿童脂肪储存，从而增加体重。

　　5. 高脂肪食品：如牛油、植物油、猪油等，这些食品含有高热量和高脂肪，能够快速增加儿童体重，但需要注意控制摄入量，以免引起肥胖和其他健康问题。