增肌粉的主要作用是提供蛋白质和营养素，帮助肌肉生长和修复。增肌粉并不一定会导致发胖，但如果摄入过量的增肌粉或者不结合适当的运动和饮食，就有可能导致体重增加。在食用增肌粉的需要控制总热量摄入和适当的运动，以达到增肌的效果。
同时，排骨中的胶原蛋白可以增强关节的弹性和抗压能力，对关节炎引起的不适症状有一定的缓解作用。绿萝卜炖排骨是一道既美味又营养的汤品，适量食用对人体健康具有多方面的积极作用。
