便检的取样需要遵循以下步骤：
1. 准备好便盆或者马桶，并将其清洗干净。
2. 使用手套或者消毒纸巾清洁肛门区域。
3. 使用特制的便便勺或者棒子取一小块新鲜的便便，不要捏压或者污染便便。
4. 将取样的便便放入特制的容器中，尽量不要触碰容器内壁。
5. 紧盖容器，将容器放入密闭袋中并将姓名、年龄、性别等信息标注在袋子上。
6. 将标注好信息的袋子交给医院或者检测机构，注意不要露出个人隐私信息。
在取样前需要保持肛门和便盆的清洁，避免污染和假阳性结果的出现。在取样过程中需要使用手套或者消毒纸巾避免直接接触便便，保持个人卫生。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
