消瘦的身体状况通常是因为身体缺乏营养，体重已经过轻。如果想增加体重，需要增加摄入的热量和营养素，建议多吃高蛋白，高热量的食物，如肉类、鱼类、奶制品、坚果等，并注意配合适量的运动，以促进体内营养的吸收和代谢。但如果消瘦是由于疾病导致的，应该先去医院就诊并根据医嘱进行治疗。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。同时，保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。
