先增肥再减脂增肌是什么原理

　　先增肥再减脂增肌的原理是通过增加身体的肌肉质量和脂肪存储量来提高身体代谢率，从而促进体重的增加，然后通过减少脂肪存储量和增加肌肉质量来减脂增肌。这种方法主要是通过饮食控制和运动训练来实现，需要合理规划饮食和训练计划，同时要注意保证充足的营养和休息，以避免对身体产生负面影响。