1. 规划工作日程：合理分配时间，将工作计划分成小目标，按优先级完成任务，定期检查进度，避免延误。
2. 远离工作场所：定期休息时间，出去走走、做运动、玩乐等等，使自己放松心情。
3. 沟通与协作：与同事及上级进行沟通，处理问题，指导和支持有助于减轻工作压力。
4. 暂停工作：当工作压力过大时，不要勉强自己，暂停工作，调整心情，缓解压力。
5. 寻找支持：向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助和鼓励。
6. 改变生活习惯：改善生活方式，调整饮食、睡眠和锻炼习惯，增强身体健康。
7. 心态调整：积极、乐观的心态是应对工作压力的方法，一个好的心态能帮助我们更好地去应对工作中的挑战。
