身体瘦弱可能与营养不均衡、消化不良、压力过大、缺乏运动等因素有关。建议进行以下改善措施：
1. 营养均衡饮食：多摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的食物，例如鸡肉、鱼类、豆类、全麦面包、糙米饭、坚果、蔬菜和水果等。
2. 补充营养品：如果食物摄入不足可以考虑适当补充维生素和矿物质等营养品。
3. 注意消化道健康：多进食易消化、营养丰富的食物，避免暴饮暴食、过度吃肉、辛辣等刺激性食物，同时加强运动增加身体代谢能力。
4. 控制压力：减少压力源，增加身体锻炼，可以缓解焦虑、紧张等负面情绪对身体的不良影响。
5. 合理运动：进行适量运动，增加肌肉量和代谢能力，提高身体健康水平，同时也可以辅助身体增重。
五十多岁肠胃不好，可以通过饮食上的调整来改善。1.避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，这些食物可能会引发胃酸分泌过多，加重肠胃不适。4.多饮水，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘，改善肠胃问题。
