材料:
500克牛肉
4个土豆
2个洋葱
适量葱姜蒜
适量料酒
适量盐
适量胡椒粉
适量生抽
适量老抽
适量糖
适量水
做法:
1.将牛肉切成块状备用,用开水焯水后洗净;
2.土豆去皮切块备用;
3.洋葱切块备用;
4.葱姜蒜切碎备用;
5.将炒锅烧热,加油,放入葱姜蒜爆香;
6.加入牛肉块煸炒,煸炒至微黄;
7.加入料酒,炒至牛肉块变色;
8.加入洋葱块,炒至洋葱块变软;
9.加入生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉炒匀;
10.加入适量的水,淹没牛肉块;
11.烧开后转小火,盖上锅盖,炖煮约30分钟;
12.加入土豆块,再次烧开后转小火,盖上锅盖,继续炖煮约20分钟;
13.检查牛肉块和土豆块是否烂烂软软,如果还有硬的可以再炖煮几分钟;
14.调味后出锅,撒上适量的葱花装饰即可。
小贴士:
1.牛肉块焯水后可以去掉牛肉上的杂质,同时也可以让牛肉更加的嫩滑;
2.煸炒牛肉块时不要翻动太频繁,否则会影响牛肉块的口感;
3.水的量要充足,可以淹没牛肉块,这样土豆和牛肉就能煮得更加的入味。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。