1.保持冷静：遇到他人的负面情绪时，不要被情绪冲昏了头脑，保持冷静才能更好地应对。
2.换位思考：从对方的角度去思考问题，理解他们的情绪并尝试给予支持和安慰。
3.不要承担过多的责任：如果别人的情绪不是因为你的行为和言语引起的，就不要过分承担责任。放下心理负担，才能更好地应对。
4.保持积极心态：不要让他人的负面情绪影响自己的情绪，保持积极的心态能够帮助你更好地面对挑战。
5.寻求支持：在遇到困难时，可以向朋友或家人寻求支持和帮助，共同排解情绪，缓解疲劳。
