增肌可以是局部的，也可以是全身的。如果只想增加某个肌肉群的肌肉量，可以通过有针对性的训练和营养摄入来实现局部增肌。而如果想全身增肌，需要进行全身综合性的训练和全面的营养摄入，以促进全身肌肉增长。
豆皮长毛了，如果是白色的毛，可以将豆皮用油炸一下，油炸后的长毛豆皮还是可以吃的，但是若是黑色的毛就不要吃了，是发霉变质了，有细菌霉菌存在，吃了对身体不好的，易引起恶心呕吐腹胀腹痛的。当然，豆皮平时该怎么保存呢?
