干百合煮粥前需要先泡发,将百合放在清水中浸泡至少2-3小时,甚至一整夜,直到百合变软。煮粥时要先将泡发好的百合用清水冲洗干净,然后放入锅中煮粥。煮粥的水要比平时多一些,是将百合和米一起放入锅中煮,使百合和米的味道融合在一起。在煮粥时可以加入一些糖或枸杞等食材,这样可以掩盖百合的苦味。煮粥时要时常搅拌,防止百合粘在锅底上。
做法:将百合和银耳提前泡发,然后一同加入粥中熬煮。百合与雪梨、银耳、荸荠、冰糖等食材一起煮粥都是不错的选择,可以根据个人口味和体质情况选择合适的搭配。