更多的营养？
如果你太瘦了，需要调理身体来吸收更多的营养，
1. 增加饮食摄入量：增加每餐的饮食摄入量，膳食中应该包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。这样可以增加你的热量摄入量，帮助你增重。
2. 增加蛋白质：蛋白质是身体构建肌肉的关键，可以增加蛋白质的摄入量，例如通过鸡肉、牛肉、鱼、豆类和奶制品等。
3. 进食频率：增加每天进食的次数和每天的摄入量，你可以多吃一些小餐，为身体提供能量。
4. 增加活动量：增加身体的活动量可以帮助你增肌、增加能量消耗和食欲。
5. 去医院检查：如果你觉得自己无法增加体重，还应该去医院检查，确保自己没有影响吸收营养的身体问题。
健脾和胃，作为中医养生的重要理念，其重要性不言而喻。健脾和胃成为维护身体健康的关键所在。中医还提倡运用食疗、针灸、推拿等方法来健脾和胃。关注脾胃健康，就是关注我们自身的幸福与未来。
