二型糖尿病人增肥的六种方法

　　1. 扩大餐前运动：增加身体活动量，餐前进行适量运动，有助于调节血糖和脂肪代谢，减少脂肪堆积。

　　2. 控制饮食：糖尿病人不能随意进食高热量、高脂肪、高糖食物，应选择低热量、低脂肪、低糖食品，保持饮食平衡。

　　3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物，同时可以减少饱腹感，有助于控制食欲和体重。

　　4. 合理使用药物：如果糖尿病人的血糖控制不理想，需使用药物控制血糖水平。应该根据医生的建议，避免使用会导致体重增加的药物。

　　5. 增加水果和蔬菜摄入：水果和蔬菜富含膳食纤维和维生素，摄入量适当有助于控制血糖和血脂，同时也可以增加饱腹感，减缓饥饿感。

　　6. 避免过度饮酒：过度饮酒会导致能量摄入过多，容易导致体重增加。对于糖尿病人来说，过度饮酒还会增加低血糖的风险，因此应避免过度饮酒。