坐月子莲藕排骨汤的做法

  材料:

  莲藕 1根

  排骨 500克

  姜 3片

  料酒 适量

  盐 适量

  做法:

  1.莲藕去皮,切成块;排骨洗净备用。

  2.锅中加入适量清水,将排骨放入烧开后焯水捞出,去除浮沫。

  3.将焯水后的排骨和莲藕块放入炖盅中,加入姜片和料酒。加入适量清水,盖上炖盅,用大火炖煮1-2小时。

  4.炖好后加入适量盐调味即可。

  小贴士:

  1.炖莲藕排骨汤时,可以加入一些其他食材,如红枣、枸杞、生姜等。

  2.炖好的汤可以过滤掉排骨和莲藕块,只喝汤汁,也可以将其搭配饭菜食用。

家常莲藕排骨汤的简易做法

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制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


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