是的，乳清蛋白强化粉通常用于增肌，因为它含有高质量的蛋白质，能够提供肌肉生长所需的营养素。乳清蛋白强化粉也被认为是一种健身补品，可以帮助增加肌肉质量、促进修复和恢复，提高体能和耐力。
从整体来看，蛋白质相较于红肉一般更容易消化。但这并不意味着所有人都会觉得蛋白质比红肉更容易消化，因为消化速度还受到个体差异、食物种类和烹饪方式等多种因素的影响。
